>
>
>
>
¾Ë±â½¬¿î Å°³×½Ã¿À Å×ÀÌÇοä¹ý 
°íµµÀÏ ¤Ó Ǫ¸¥¼Ö
  • Á¤°¡
15,000¿ø
  • ÆǸŰ¡
13,500¿ø (10% ¡é, 1,500¿ø ¡é)
  • ¹ßÇàÀÏ
1999³â 03¿ù 20ÀÏ
  • ÆäÀÌÁö¼ö/Å©±â
122page/188*257*0
  • ISBN
9788986804171/8986804174
  • ¹è¼Ûºñ
  • ¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ
05/02(¸ñ) ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤
  • Çö º¸À¯Àç°í
100 ±Ç ÀÌ»ó
  • ÁÖ¹®¼ö·®
±Ç
  • ¹Ù·Î±¸¸Å ºÏÄ«Æ®´ã±â
  • Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼­ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
  • »ó¼¼Á¤º¸
  • Å°³×½Ã¿À Å×ÀÌÇÁ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© °¢ ºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõÀ» ¾ÆÇľøÀÌ È¿°úÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼³¸íÇÑ Ã¥. ¸ñºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõ, ¾î±úÀÇ ÅëÁõ, ÆȺÎÀ§ÀÇ ÅëÁõ, ¿äÅë, Çã¹÷Áö µî 7°³ ÀåÀ¸·Î ³ª´² ÅëÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¿ø»öÀÇ »çÁøÀ¸·Î ¼³¸íÇß´Ù.
  • 001. Å×ÀÌÇÎ Ä¡·á¹ýÀ» ¼Ò°³Çϸç 002. ¸ñºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõ 003. ¾î±úÀÇ ÅëÁõ 004. ÆȺÎÀ§ÀÇ ÅëÁõ 005. ¿äÅë 006. ±âŸ Ç㸮¿Í ¾ûµ¢À̺ÎÀ§ÀÇ ÅëÁõ 007. Çã¹÷Áö ºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõ 008. ÀåµýÁö, ¹ßºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõ
  • °íµµÀÏ [Àú]
  • ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷, ½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç, ¼­¿ï ¾Æ»êº´¿ø ½Å°æ¿Ü°ú ¼ö·Ã, È£ÁÖ ±¹¸³ ¸á¹ö¸¥´ëÇб³ Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½Çаú Á¹¾÷

    (úÞ)
    °íµµÀϺ´¿ø º´¿øÀå, ¿¬¼¼´ëÇб³ ¡¤ °í·Á´ëÇб³ ¡¤ ÀÎÁ¦´ëÇб³ ¡¤ ¿ï»ê´ëÇб³ ÀÇ´ë ¿Ü·¡±³¼ö, ´ëÇÑôÃ߽Űæ¿Ü°ú º¸ÇèÀÌ»ç, ´ëÇѽŰæ¿Ü°úÇÐȸ Ưº°ÀÌ»ç, ´ëÇѽŰæÅëÁõÇÐȸ Ãѹ«ÀÌ»ç, ´ëÇѺ´¿øÇùȸ È«º¸ÀÌ»ç, ¼­¿ïƯº°½Ã º´¿øȸ ºÎȸÀå, ´ëÇÑÅ×ÀÌÇÎÇÐȸ ȸÀå, ÀϺ» Å°³×½Ã¿À Å×ÀÌÇÎ ±¹Á¦°­»ç ¹× Çѱ¹È¸Àå, ´ëÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ Àü¹®ÀÇ, È£ÁÖ Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½ Àü¹®ÀÇ

    (îñ)
    û¿Í´ë ¹°¸®Ä¡·á½ÇÀå, ´ëÅë·É ÀÇ·á ÀÚ¹®ÀÇ(¾ç¹æ), ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ½Å°æ¿Ü°ú ¿¬±¸°­»ç, °­³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ôÃß¼¾ÅÍ Ã´ÃßÀüÀÓÀÇ, ÀÇ»ç½Å¹® ÆíÁýÀÎ, º´¿ø½Å¹® ÁÖ°£, ´ëÇѺ´¿øÇùȸ ºÎ´ëº¯ÀÎ, ´ëÇѽŰæ¿Ü°ú ÀÇ»çȸ ÇмúÀÌ»ç ¡¤ Ãѹ«ÀÌ»ç, ´ëÇѺ¹¿øÀÇÇÐȸ ±³¼ö, ´ëÇѽŰæ¿Ü°úÇÐȸ È«º¸À§¿ø ¡¤ Ãѹ«À§¿ø ¡¤ ÇмúÀ§¿ø ¡¤ È«º¸ÀÌ»ç

    Àú¼­
    ¸ñ µð½ºÅ© Á¤º¹ - ¸ñ µð½ºÅ© ȯÀÚµµ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸ñ ¡¤ ¾î±ú °­È­ ¿îµ¿, ¿äÅë Á¤º¹ - ¿äÅë ȯÀÚµµ ÇØ¾ß ÇÏ´Â Ç㸮 ¿îµ¿, °íµµÀÏÀÇ Ã´Ãß´í½º Å׶óÇÇ, ¾Ë±â½¬¿î Å°³×½Ã¿À Å×ÀÌÇοä¹ý, Áúȯº° Å°³×½Ã¿À Å×ÀÌÇοä¹ý, Å×ÀÌÇÎ & ±ÙÀÌ¿Ï Àڱؿä¹ý, ÀÓ»óµµ¼öÄ¡·á 200, Ç㸮º´ ¼ö¼ú ¾øÀÌ Àâ´Â´Ù, µð½ºÅ© ¼ö¼ú ¾øÀÌ Àâ´Â´Ù, Spine Health Dance Therapy([ôÃß´í½º Å׶óÇÇ] ¿µ¹®ÆÇ _ ¾Æ¸¶Á¸ ÀüÀÚÃ¥), Posture Exercises for Low Back Pain([¿äÅë Á¤º¹] ¿µ¹®ÆÇ _ ¾Æ¸¶Á¸ ÀüÀÚÃ¥)

    ¿ª¼­
    ½±°Ô ¹è¿ì´Â ½Å°æÇÐÀû °ËÁø, ¸ÆÄËÁö ÅëÁõÄ¡·á¹ý

    °ø¿ª¼­
    ±×¸²À¸·Î ¹è¿ì´Â ÅëÁõÄ¡·á ÁÖ»ç¿ä¹ý, ½±°Ô ¹è¿ì´Â ôÃßÁÖ»ç¿ä¹ý, ôÃß ÅëÁõÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·áÀû ÁÖ»ç¹ý, ôÃß ÅëÁõ ÁõÈıºÀÇ °æ¸·¿Ü ³»½Ã°æ Áø´Ü°ú Ä¡·á, ½±°Ô ¹è¿ì´Â ôÃßµµ¼öÄ¡·á, ¿äÅë°ú ôÃßµµ¼öÄ¡·á, ±ÙÀ°Æò°¡¸¦ ÅëÇÑ ÀÚ¼¼±³Á¤ ¹× ÅëÁõÄ¡·á, ôÃß ÀçÈ°Ä¡·á, Ç㸮¿Í °ñ¹Ý ÅëÁõÀÇ ÀçÈ°
  • Àüü 1°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
- alice*** 2009/12/06 ÆòÁ¡ Ãßõ 0
.. naeni*** 2005/05/08 ÆòÁ¡ Ãßõ 0
............ kimsung*** 2010/10/24 ÆòÁ¡ Ãßõ 0
^^ dean5*** 2005/03/07 ÆòÁ¡ Ãßõ 0
good jorojo*** 2006/03/22 ÆòÁ¡ Ãßõ 0
good jorojo*** 2006/03/25 ÆòÁ¡ Ãßõ 0
sa rlawng*** 2008/04/23 ÆòÁ¡ Ãßõ 0
°¨»ç semicoun*** 2006/08/30 ÆòÁ¡ Ãßõ 0
±¦Âú³×¿ä laoz*** 2008/06/28 ÆòÁ¡ Ãßõ 0
±×³Éº¸Åë csi22*** 2004/07/26 ÆòÁ¡ Ãßõ 0
1 | [total 1/1]

ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳»,
   ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
   (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼­ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç,
   ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°>
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
»óÇ°Àº ¼­¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼­¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
~ »óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼­ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼­ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°>
~ »óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ ¾È³»
µµ¼­(Áß°íµµ¼­ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë

   * ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
   * ºÏÄ«Æ®¿¡¼­ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż­, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çؿܹè¼Û ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡¼­´Â ±¹³»¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
   ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼­/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼­ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼­ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!!
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼­¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼­, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
  • 0°³
  • 1°³