건강/뷰티 에 주간베스트 50위입니다.
 
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내 몸 혁명
박용우 저 | 루미너스 | 2024.01.10
19,500원  17,550원(10%↓)  
9.8점 1개 15개
“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다. 몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!” 체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선! 살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명 뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나려면 단순히 체중계 눈금이 ...
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느리게 나이 드는 습관 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법
정희원 저 | 한빛라이프 | 2023.12.11
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.5점 0개 30개
노화 역전의 효과, 적은 돈과 약간의 생활 습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다! 서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속노화 실천법! 보통 ‘노화’라고 하면 주름진 얼굴, 굽은 허리, 느린 걸음걸이 같은 특징적인 모습을 떠올린다. 하지만 사람마다 얼굴과 성격이 다르듯 노화의 속도나 정도는 천차만별로 나타난다. 70세가 되었을 때 젊은...
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백년허리 2: 치료편 내 허리 사용 설명서 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근 저 | 언탱글링 | 2021.05.13
18,500원  16,650원(10%↓)  
10.0점 3개 163개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이어서 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라할 수 있도록 설명하고 있다. 일상생활, 운동, 작업 등 허리 아픈 사람이 겪게 되는 모든 상황에서 허리를 어떻게 사용하는 것이 ...
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백년운동 척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근 저 | 아티잔 | 2019.10.31
19,500원  17,550원(10%↓)  
9.9점 5개 226개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시한 책이라면, 이번 신간인 ‘백년운동’은 ...
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백년허리 1: 진단편 내 허리 통증 해석하기 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근 저 | 언탱글링 | 2021.04.15
18,500원  16,650원(10%↓)  
10.0점 2개 99개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는 관점은 통증에 대한 올바른 해석이 선행 되어야 한다. 저자는 독자 스스로가 그 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 ...
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느리게 나이 드는 기억력의 비밀 국내 최고 치매 전문의가 밝히는 슈퍼에이저의 7가지 건강 습관
김희진 저 | 앵글북스 | 2024.04.30
19,800원  17,820원(10%↓)  
10.0점 2개 1개
기억력은 습관에 의해 결정된다!’ 브레인포그, 건망증, 판단력 저하, 불면증, 근감소증… 잘못된 일상부터 단단하게 관리하는 늙어도 늙지 않는 ‘두뇌 건강 루틴’ 30일 프로젝트 식사법, 운동법, 수면법, 멘탈 관리법, 약 복용법과 치료 솔루션까지 신체 나이보다 30년 젊은 뇌를 위한 놀라운 비결 “기억력의 나이를 되돌리는 누구나 믿고 실천할 ...
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완전배출 채소 과일 무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가
[조승우 한약사의 완치 시리즈]
조승우 저 | 사이몬북스 | 2023.09.01
19,000원  17,100원(10%↓)  
9.3점 0개 28개
죽다 살아난 어느 한약사의 이야기 여기 죽다가 살아난 남자가 있다. 사업을 하면서 많은 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 말랐던 몸이 80kg까지 불어났고 아프기 시작했다. 진찰을 받아보니 심장이 막히는 관상동맥질환이었다. 병원에서 시키는 대로 약도 먹고 시술도 했지만 소용이 없었다. 자연치유와 인류학 책들을 처...
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디팩 초프라의 더 젊게 오래 사는 법
디팩 초프라, 데이비드 사이먼 저 | 나비스쿨 | 2024.06.13
19,800원  17,820원(10%↓)  
최근 들어 부쩍 나이 드는 느낌 때문에 염려되시나요? 거울을 볼 때마다 느껴지는 나이 듦의 증거들이 마음을 아프게 하나요? 나이가 들수록 건강에 대한 걱정이 많아지시죠? 예전처럼 활기차지 않은 몸과 마음이 일상을 힘들게 하고 있나요? 건강과 젊음을 다시 찾고 싶으신가요? 이제 당신도 늙지 않는 1%의 사람으로 거듭난다! 세계 영향력 1위 의학 박사 ...
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잠든 당신의 뇌를 깨워라 기적의 치매 예방 치료법
황성혁, 이영훈 저 | 북앤에듀 | 2020.01.20
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.8점 5개 24개
한국, 미국, 일본의 의사면허를 취득한 신경외과 전문의와 음식으로 환자를 치료하는 안과 전문의의 치매 예방과 치료에 관한 최신 지견 소개! 전 국민의 50%가 치매 위험군 치매! 이제 더 이상 불치병이 아니다! 건망증, 기억력 저하, 경도인지장애, 치매와 파킨슨병의 호전 및 완치까지 가능하다! 당뇨와 갑상선기능저하증도 치료 가...
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놓아버림 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술
원제 :LETTING GO
데이비드 호킨스 저/박찬준 역 | 판미동 | 2013.10.10
19,000원  17,100원(10%↓)  
9.5점 10개 58개
애쓰는 삶을 벗어나, 이제는 놓아버리고 항복하라! 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술『놓아버림』. ‘의식 지도’와 ‘근육테스트’를 바탕으로 한 경험적 지형을 통해 인간의 의식을 면밀히 분석하고 의식 세계를 과학적으로 입증한 데이비드 호킨스의 마지막 역작이다. 정신과 의사이자 세계적 영적 지도자인 호킨스 박사는 이 책에서 깨달음을 가로막는 장애물을 ...
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글루코스 혁명
원제 :Glucose Revolution
제시 인차우스페 저/조수빈 역/조영민 감수 | 아침사과 | 2022.07.12
18,000원  18,000원(0%↓)  
9.4점 0개 7개
반복해도 다시 원래대로 돌아가는 다이어트는 이제 멈춰야 한다. 내 몸의 근본적인 문제에 접근하여 평생 지속 가능한 생활 방식을 찾는 법! 음식 갈망, 여드름, 편두통, 브레인 포그, 감정 기복, 체중 증가, 만성 피로, 끊임없는 졸음… 이 중에 당신에게 해당하는 것이 있는가? 당신의 몸이 신호를 주고 있는 것이다. 당신의 몸에 문제가 있다고 말이다...
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건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식(10만 부 기념 스페셜 에디션) 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
조승우 저 | 바이북스 | 2022.10.20
19,000원  17,100원(10%↓)  
9.7점 5개 47개
독소를 청소하는 채소·과일식 한약사가 알려주는 채소·과일식 해독법. 다이어트 보좌관이자 피토테라피스트 한약사 조승우가 《건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식》을 세상에 내놓는다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단인 채소·과일식을 소개한다. 이 책은 가공식품과 화학첨가제의 진실을 알려준다. 또한...
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요가 디피카 육체의 한계를 넘어
원제 :Light on yoga : yoga dipika
B.K.S. 아헹가 저/현천 역 | 선요가 | 2014.12.15
28,000원  26,600원(5%↓)  
9.9점 4개 83개
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.
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의식 혁명 힘과 위력 인간 행동의 숨은 결정자
원제 :Power versus force
데이비드 호킨스 저/백영미 역 | 판미동 | 2011.09.02
17,000원  15,300원(10%↓)  
9.1점 35개 86개
위력에서 벗어나 힘을 따르라! ‘의식 지도’의 창시자 데이비드 호킨스의 첫 저서『의식 혁명』. 이 책은 , , 등 저자의 저작들의 출발이 된 것으로 신체운동학 이론을 바탕으로 한 의식 지도의 탄생 과정과 그 의의를 담고 있다. 수십 년에 걸친 연구와 통찰의 열매에 고등입자물리학과 비선형동역학 분야의 혁명적 발견을 제시하는 등 영적 진실을 과학적인 ...
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지방 대사 켜는 스위치온 다이어트
박용우 저 | 루미너스 | 2018.03.25
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.3점 21개 88개
지방 대사의 스위치를 다시 켜면 우리 몸이 달라진다! 복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 비만 명의 박용우 박사가 지방 대사를 되살려 체지방만 쏙 빼는 해법의 실마리를 알려준다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 저자와 다이어트 프로젝트를 진행했는데, 이 과...
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호흡의 기술 한평생 호흡하는 존재를 위한 숨쉬기의 과학
원제 :Breath
제임스 네스터 저/승영조 역 | 북트리거 | 2021.02.19
19,500원  17,550원(10%↓)  
9.4점 2개 22개
만성 호흡기 질환, 천식, 코로나19 … 인류 호흡에 빨간불이 켜졌다! 인류가 잊어버린 숨쉬기의 잠재력을 되살리는 법 삶의 마지막 숨을 내뱉을 때까지, 호흡의 치유력을 최대한 이용하는 과학적 방법 산업화 이후 인간은 호모(Homo) 역사상 최악의 호흡을 하는 존재가 되었다. 코골이, 수면무호흡증, 천식, 자가면역질환 등 수많은 질병은 잘못...
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셀러리 주스 신이 알려준 허브 주스
원제 :Medical Medium Celery Juice
앤서니 윌리엄 저/황은정 역 | 샨티 | 2021.09.17
20,000원  18,000원(10%↓)  
만성질환으로 고통받는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 희망이 된 셀러리 주스! 뉴욕타임스 베스트셀러 아마존 베스트셀러 (#다발성 경화증 1위, #류머티즘성 질환 1위, #건선 2위) 실베스터 스탤론, 미란다 커, 기네스 팰트로, 노박 조코비치, 가브리엘 번스타인 등 셀러리 주스 효과를 경험한 각계각층 인사 53명 강력 추천! “오늘날 수백만...
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New 근육운동가이드 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
원제 :Strength Training Anatomy
프레데릭 데라비에 저 | 삼호미디어 | 2023.08.31
32,000원  28,800원(10%↓)  
신체 부위별로 특화된 137가지 운동법과 스트레칭 방법 전문 해설 근육의 메커니즘·재활·부상 예방에 관한 최신 정보 보강 700여 컷으로 늘어난 인체 해부학 일러스트 생활스포츠 지도사 1·2급 보디빌딩 실기·구술시험 예상문답 증보 개정! 제대로 된 운동법과 근육의 움직임을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계에서 200만 부 이상 ...
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80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 뇌과학자가 알려주는 최강의 두뇌 건강 비법
원제 :80歲でも腦が老化しない人がやっていること
니시 다케유키 저/정미애 역 | 위즈덤하우스 | 2023.10.17
18,000원  16,200원(10%↓)  
10.0점 1개 1개
나이 드는 건 막을 수 없습니다 하지만 뇌는 항상 젊게 유지할 수 있습니다! 뇌과학자가 알려주는 최강의 두뇌 건강 비법 뇌가 늙어서 힘들고 재미없게 사는 사람과 ‘슈퍼 에이저’가 되어 유쾌하고 재미있게 사는 사람의 차이는 무엇일까? 일본 최고의 뇌과학자 니시 다케유키는 다년간 공부하고 연구한 결과, 뇌가 늙는 현상은 후천적이며 하루하루 다양한 습관(...
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약 없이 건강해지는 식습관 상담소 30년 내공 가정의학과 전문의가 알려주는 한국인에게 최적화된 식사 관리의 모든 것
박현아, 박현아 저 | 위즈덤하우스 | 2024.03.20
19,500원  17,550원(10%↓)  
건강 정보의 홍수 속에 허우적대며 다이어트와 폭식을 오가는 사람들을 위한 필독서 건강 관리에서 가장 어려운 것은 금연도, 금주도, 꾸준한 운동도 아니고 바로 식사 관리다. ‘균형 잡힌 식단’이 무엇인지 간단명료하게 한두 줄로 설명하기 쉽지 않은 데다 사람의 몸 상태에 따라 필요한 식단이 저마다 다르기 때문이다. 《약 없이 건강해지는 식습관 상담소》...
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세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 머리부터 발끝까지 활용 가능한 근육 사용 설명서!
장하나 역 | 중앙북스 | 2024.03.27
17,500원  15,750원(10%↓)  
10.0점 2개 2개
코로나19 이후 건강에 대한 관심이 급속히 높아지며 국내에서도 운동 인구가 늘어나고 있다. 고령화 시대를 맞아 건강수명, 건강한 몸에 대한 요구가 그 어느 때보다 높은 시기, 과연 자신의 몸을 구성하는 근육에 대해 정확히 알고 있는 사람은 몇이나 될까? 운동을 할 때, 그리고 우리의 일상생활에서 제대로 기능하고 다치지 않는 몸을 갖기 위해선 몸속 근육...
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탄수화물과 헤어질 결심 나를 붕괴시키는 탄수화물 중독
원제 :主食をやめると健康になる
에베 코지 저/박중환, 신유희 역 | 세이버스 | 2024.05.16
18,000원  16,200원(10%↓)  
이 책의 저자 에베 코지 박사는 부끄러운 과거가 있었다. 당뇨병을 치료하는 전문의임에도 불구하고, 본인 스스로 50대 초반에 당뇨병에 걸렸던 것이다. 그는 보건 당국이 권유한 저지방 식사 가이드라인을 누구보다 철저히 지켰다. 하지만 체중과 뱃살은 늘어만 갔고 결국 당뇨병을 피하지 못했다. 당뇨병 전문의마저도 당뇨병에 걸리게 만드는 보건 당국이 권하...
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디디미니의 맛있어서 평생 습관 되는 다이어트 레시피
미니 박지우 저 | 빅피시 | 2024.06.17
22,000원  19,800원(10%↓)  
“7년 동안 다이어트 요리책 1위!” 수십만 개의 감량 후기가 증명하는 몸도 마음도 건강해지는 디디미니 다이어트 레시피 식단으로 22kg을 감량하고 10년간 유지 중인 다이어터이자 유지어터 디디미니가 더 알차고, 더 새로운 요리, 확실한 감량을 약속하는 레시피로 돌아왔다. 그동안 수십만 명의 다이어트 성공 후기에는 감량에 성공했을 뿐 아니라 혈압...
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원전 주해 요가 수트라
동문선 | 2007.07.20
28,000원  25,200원(10%↓)  
9.0점 1개 14개
요가 수트라 원전 해석집. 이 책은 산스크리트 원전의 해석과 요가의 목표와 명상법 등에 관한 설명이 들어있다.
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힐링 코드 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀
원제 :The Healing Code
알렉산더 로이드, 벤 존슨 저/이문영 역 | 시공사 | 2013.09.05
16,800원  15,120원(10%↓)  
9.4점 38개 91개
만병의 근원 스트레스를 ‘힐링코드’로 관리한다! 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀 『힐링 코드』. 목사이자 심리학자인 저자가 10여 년간 우울증을 앓으며 아이 앞에서 자살 시도까지 벌였던 아내를 치유하고자 전 세계를 헤매던 중 찾아낸 기적의 치유법 ‘힐링코드’를 소개한 책이다. 이 책은 ‘힐링코드’의 의학적 배경 및 치유력에 대한 논리적인 ...
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암에 지는 사람 암을 이기는 사람 엠디 앤더슨 종신교수 김의신 박사의 암 이야기
쌤앤파커스 | 2013.11.15
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.6점 0개 10개
현대암의 모든 것, 그리고 암을 이긴 사람들의 이야기! 『암에 지는 사람 암을 이기는 사람』은 암 연구의 최전선 엠디 앤더슨 암센터에서 32년간 종신교수로 재직해온 김의신 박사가 수년간의 경험을 바탕으로 현대암의 모든 것, 그리고 암을 이긴 사람들의 이야기를 감동적으로 풀어낸 책이다. 특히 한국인 암환자의 치유성적이 유독 저조한 이유, 검사 환자보다...
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독소를 비우는 몸 비만과 독소를 한번에 해결하는 완벽한 단식의 기술
원제 :The Complete Guide to Fasting
제이슨 펑, 지미 무어 저/이문영 역 | 라이팅하우스 | 2018.06.15
20,000원  18,000원(10%↓)  
9.6점 23개 35개
비만과 당뇨병에 얽힌 복잡한 수수께끼에 도전한 탐구의 여정! 1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요법을 처방해 완치로 이끈 신장내과 전문의 제이슨 펑과 LCHF 열풍을 불러온 베스트셀러 《지방을 태우는 몸》의 저자이자 1,000명의 건강 전문가를 인터뷰한 지미 무어가 밝혀낸 건강한 단식의 모든 것 ...
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스타팅 스트렝스 바벨 훈련의 첫걸음
원제 :Starting Strength: Basic Barbell Training(...
마크 리피토 저/박현진 역 | 대성의학사 | 2019.02.13
32,000원  32,000원(0%↓)  
9.7점 0개 7개
『스타팅 스트렝스』는 간명하고 논리적이며 실전적인 스트렝스 훈련 방법론을 제시하는 책이다. 바벨 운동의 모든 면면을 세밀하게 지도한다.
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당뇨코드 제2형 당뇨병의 예방과 자연 치유 안내서
원제 :The Diabetes Code
제이슨 펑 저/이문영 역 | 라이팅하우스 | 2020.01.08
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.7점 1개 6개
세계적 베스트셀러 〈독소를 비우는 몸〉 저자 제이슨 펑 최신작! “평생 당뇨병 걱정 없이 젊고 건강하게 나이 드는 방법” 수많은 독자들이 기다려 온『당뇨코드』마침내 출간! SBS 〈끼니반란〉 MBC 〈지방의 누명〉 출연 신장내과 전문의, 식이요법을 통한 당뇨병 치료의 세계적 권위자, '제이슨 펑' 건강학의 결정판! 당뇨 치료에 대한 기존의 패러다임...
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크리야요가
원제 :Original Kriya Yoga
랑긴 무케르지 저/남연 역 | 크리야요가 | 2020.01.28
16,000원  14,400원(10%↓)  
현대의 요가가 아사나(동작) 위주로 이루어지고 신체적인 아름다움과 아사나의 화려함에 주목하게 된 것은 지극히 최근에 일어난 변화입니다. ‘요가난다, 영혼의 자서전’에서 소개된 크리야요가는 외향적인 현대 요가에 견주어 내적 지향점을 가지고 있습니다. 크리야요가는 계보를 거치면서 다소 변화가 있었지만, 이 책에서는 크리야 행법의 원형이 그대로 담겨있습니...
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맨발로 걸어라: 돈이 안 들고 부작용이 없는 최고의 자연치유요법 땅이 주는 치유의 선물
박동창 저 | 국일미디어 | 2021.07.24
17,000원  15,300원(10%↓)  
9.3점 6개 11개
돈이 들지 않고 부작용도 없이 암, 심혈관 · 뇌질환, 고혈압, 당뇨, 반신마비 등 각종 질병으로부터 벗어날 수 있다! 맨발로 흙길을 걸어, 면역력을 높이고 코로나19와 바이러스로부터 자유로워지는 건강혁명을 시작하라. “약을 써서 몸을 보호하는 약보(藥補)보다 좋은 음식으로 원기를 보충하는 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 걷는 행...
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달리기의 모든 것 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지
남혁우 저 | 매일경제신문사 | 2022.03.15
16,000원  14,400원(10%↓)  
10.0점 1개 10개
근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다! 달리는 정형외과 전문의가 소개하는 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지! 건강한 달리기에 대한 모든 노하우를 한 권으로 정복하라 왜 아무도 건강하게 달리라고 말해주지 않았을까? 울트라마라톤, 철인삼종경기를 달리는 정형외과 전문의 남혁우가 정확하고 검증된 달리기 교과서로 대답한다!
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다이어트 사이언스(2022) 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
최겸 저 | 린체인저스 | 2022.03.23
22,000원  19,800원(10%↓)  
10.0점 1개 33개
문제는 칼로리가 아니다! 『다이어트 사이언스(2022)』는 올해로 7년 째 다이어트를 연구하고 있는 건강 유튜버 최겸이 집필한 책이다. 그동안 다양한 해외 자료를 객관적으로 분석하고 연구하며 내린 통찰을 담았다. 현재 대부분의 의료/영양/피트니스 전문가들이 믿고 있는 전통적인 다이어트 패러다임의 오류를 지적하고, ‘다층 호르몬 연결망'이라는 새로운 ...
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완전 면역 평생 병들지 않는 몸의 비밀
류은경 저 | 샘터(샘터사) | 2022.10.10
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.8점 5개 1개
평생 병 걱정 없이 살고 싶다면? 병으로부터 스스로를 지키는 힘, 면역이 답이다! 자연의학 연구소장 류은경, 그가 전하는 평생 면역력 키우는 법 매일 아침 침대에서 일어나기 힘든가? 속이 불편하고 배에서 소리가 나는가? 맵고 짠 자극적인 음식이 당기는가? 위의 질문에 하나라도 고개를 끄덕였다면, 우리 몸을 지키는 힘 ‘면역력’을 키워야 할 때이다....
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기적의 3분 치매 예방 운동 달력 하루 1장씩! 치매 전문가 이은아 박사가 만든 운동으로 치매 예방 오케이!
이은아 저 | 이덴슬리벨 | 2023.04.03
15,800원  14,220원(10%↓)  
매일매일 3분만 따라 하면, 치매를 예방할 수 있다! 뇌세포와 뇌혈관을 가진 사람이라면, 누구든지 그리고 언제든지 치매에 걸릴 수 있다. 지금, 이 순간에도 어쩌면 우리 뇌 속에서 치매가 뇌세포를 야금야금 갉아먹고 있을지 모른다. 그렇다면 치매를 예방할 방법은 전혀 없을까? 《이은아 박사의 치매를 부탁해》 저자이자 신경과학 의학박사로서 지금까지 수...
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요가 핸즈온 나에게 맞는 요가를 완성하다
권수련 저 | 아힘사 | 2023.04.17
45,000원  40,500원(10%↓)  
〈요가의 모든 수준에서 활용 가능한 아사나 정렬법과 핸즈온〉 아사나 정렬법과 핸즈온(Hands-On)을 제시하여 요가 초보자부터 숙련자까지 다양한 수준의 요가 수련자가 활용할 수 있도록 하였다. 무엇보다 해부학적 정렬에 기반을 두고 제시함으로써 지도자부터 수련자까지 나에게 맞는 요가를 완성하도록 했다. 책이 제시하는 핸즈온의 수준은 수련생이 가진 유연...
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제2의 뇌 장 혁명 깨끗한 장이 병을 치유한다
김나영 저 | 국일미디어 | 2023.06.20
18,000원  16,200원(10%↓)  
10.0점 6개 2개
“건강의 상징인 장 건강을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!” 우리는 매일 밥을 먹고 살고 있기 때문에 장이 중요하다는 사실을 본능적으로 알고 있다. 장은 음식물의 소화와 흡수를 책임지고 찌꺼기를 배설하는 기관이며, 면역력과 깊은 관계가 있다. 제6의 장기라고 불리는 장내세균은 우리 인간의 친구이자 적으로 간주되고 있으며 우리 인체가 이들을...
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태초 먹거리 기본이 회복되어야 한다
이계호 저 | 한국분석기술연구소 | 2023.06.16
15,000원  13,500원(10%↓)  
10.0점 0개 5개
『태초 먹거리』는 2009년 사랑하는 딸을 암으로 품에서 잃고 암환우의 생활습관과 먹거리에 대해 연구, 조사하여 3년간 국내외 강연을 하면서 겪은 이야기를 책으로 엮었다. 이 책은 건강한 먹거리와 착한 먹거리에 대한 정보와 일상에서의 식습관의 중요성을 강조하고 있다. 자연의 법칙에 순응하는 먹거리, 환경, 생활습관을 통해 잃어버린 건강을 회복하라고 권...
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무너진 자세를 바로 세우는 기적의 자세요정
자세요정 저 | 다산라이프 | 2023.10.12
22,000원  19,800원(10%↓)  
10.0점 0개 9개
“매일 10분, 자세만 바꿔도 하루가 편안해진다!” 틀어진 몸의 균형을 원래대로, 기적의 〈자세요정〉 운동법 ★단 한 권으로 스트레칭 종결!/ 1억 뷰 〈자세요정〉 66가지 스트레칭 / 130만 자세요정의 완벽 운동 처방전★ 잠깐! 동작을 멈추고 지금 당신의 자세를 살펴보세요! 목을 앞으로 쭉 빼고 컴퓨터 화면을 들여다보고 있지 않나요? 허리를 구부...
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꿈의 진료실 누구나 수술 없이 통증을 없애는 곳
황윤권 저 | 타임교육C&P | 2024.02.05
17,500원  15,750원(10%↓)  
묵직하고 쑤시는 관절 통증, 무엇이 문제일까? 값비싼 검사, 시술, 수술은 꼭 받아야 하는 걸까? 전국의 수많은 관절 환자들을 수술 없이 치료해 온 40년 정형외과 전문의의 ‘평생 관절 관리법’ 《꿈의 진료실》 관절에 문제가 생기면 연골이나 디스크가 원인이니 시술이나 수술로 치료해야 한다는 말을 많이 들어봤을 것이다. 하지만 이는 사실이 아니다. ...
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걱정마 공황장애 불안장애 자율신경실조증 공황장애 치료 완치지침서
해아림 한의원 저 | 메이킹북스 | 2024.02.18
18,500원  16,650원(10%↓)  
자율신경실조증, 불안장애 및 공황장애 극복을 돕기 위한 안내 서적이다. 인터넷에 질환에 대한 정보가 범람하지만 양질의 정보를 찾기가 힘들어서 정확한 이해가 어렵고, 그 때문에 안전하고 효과적인 치료를 받기는 더더욱 어렵다. 그런 부분에 대해서 문제의식을 가지고 해당 질환에 대해 오랜 임상경험을 바탕으로 한의사들이 의기투합하여 쓴 글이다. 질환에 대한 ...
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스타일스맵 플레이북
최겸 저 | 제로파이터즈 | 2024.02.12
9,900원  8,910원(10%↓)  
스타일스맵 플레이북은 최신 과학에 기반하여 저자가 구축한 “스타일스맵 다이어트”의 이론과 실전 가이드를 담은 전략서(플레이북)입니다. 〈다이어트 사이언스 2022〉의 저자이자 구독자 33만 유튜버 최겸이 지난 8년간 다이어트 주제를 연구하고, 사람들의 이야기를 듣고, 고민한 결과가 담겼습니다.
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다이어트는 과학이다 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것
채찍단 저 | 북스고 | 2024.03.29
19,000원  17,100원(10%↓)  
10.0점 1개 2개
체중계의 숫자를 믿지 마라 어느 날, 늘어난 체중으로 엄청난 스트레스를 받아 다이어트를 결심했다. 먼저 인터넷에서 본 대로 탄수화물 양을 줄이고 먹는 것을 제한했다. 그랬더니 체중이 쭉쭉 빠진다. 운동 없이 불과 1주일 만에 체중이 5kg이나 줄었다. 정말 살이 빠진 것이 맞는 걸까? 안 먹으면 체중은 줄어든다. 연예인의 다이어트 식단처럼 아...
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완치비만 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요?
[조승우 한약사의 완치 시리즈]
조승우 저 | 사이몬북스 | 2024.04.20
19,000원  17,100원(10%↓)  
몸 안의 독소를 내보내고 집 안의 잡동사니를 내보내라 유튜브 1억 조회를 기록하고 온라인 서점의 건강 분야 50주 연속 1위를 기록한 조승우 한약사. 1탄 〈완전 배출〉에 이어 2탄 〈완치 비만〉을 선보인다. 한때 80kg까지 살이 찌고 관상동맥질환으로 고생했던 저자는, 어떻게 62kg까지 살이 빠지고 10년 넘게 요요도 없이 병원 근처에도 가지 않...
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경락·경혈 치료 교과서 아프고 쑤시고 저린 99가지 증상에 효과적인 경락·경혈 치료 도감
[지적 생활자를 위한 교과서(보누스)]
장하나 역/후세 마사오 감수 | 보누스 | 2024.05.10
19,800원  17,820원(10%↓)  
10.0점 1개 0개
《경락·경혈 치료 교과서》는 우리 몸에 흐르는 기와 혈을 조절하는 경락과 경혈을 통해 증상을 개선하고 질환을 치료하는 법을 담은 책이다. 온몸의 혈자리와 경락을 찾고 누르며 동양의학의 이론과 사고방식을 배우는 것은 물론, 증상 완화와 체질 개선에 도움이 되는 지식을 익힐 수 있을 것이다.
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수줍음도 지나치면 병
학지사 | 1998.05.20
7,000원  6,300원(10%↓)  
9.2점 2개 3개
사회공포증의 구체적인 진단기준을 제시하고 이를 효 과적으로 극복하기 위한 프로그램과 사례를 제시한 전공서. 사회공포증을 어떻게 관찰할 것인가를 시작으로직면훈련을 어떻게 적용할 것인가, 자신이 치료자가 되는 법 등을 설명했다.
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폐경기 여성의 몸 여성의 지혜
원제 :Wisdom of Menopause
크리스티안 노스럽 저/이상춘 역 | 한문화 | 2011.08.17
39,000원  35,100원(10%↓)  
10.0점 1개 3개
『폐경기 여성의 몸 여성의 지혜』는 동서양의 최신 의학 정보와 함께 노스럽 박사 자신이 폐경을 맞으면서 직면했던 문제들과 경험을 솔직하게 그려내었다. 또한 의사로서 상담해온 수많은 사례들을 예로 현대를 살아가는 중년여성들이 반드시 알아야 할 핵심적인 문제들을 꼼꼼히 짚어주며 40대와 50대의 여성들에게 나타나는 정신적 신체적 변화를 설명하고 있다.
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자연치유
원제 :Spontaneous healing
앤드류 와일 저/김옥분 역 | 정신세계사 | 2005.05.25
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.6점 1개 7개
병원에서 '사형선고'를 받은 환자들이 치료를 거부한 후 오히려 극적인 완치를 보이는 예가 무수히 보고되고 있다. 이러한 '기적'이 가능한 것은 바로 우리 몸속에 자연치유 시스템이 있기 때문. 난치병도 극복하는이 자연치유력을 극대화하는 방법을 무엇일까? 하버드 의대 출신의 대체의학 분야에서 세계적인 명성을 얻고 있는 앤드류 와일 박사가 쓴 자연치유에 관...
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인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물
[인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물]
아베 쓰카사 저/안병수 역 | 국일출판사 | 2006.05.20
10,000원  9,000원(10%↓)  
9.3점 43개 25개
어떻게 식품 첨가물이 쓰여왔는지 경고하는『인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물』. 이 책에서는 식품 첨가물 기술자인 저자가 가공 식품에 대한 현실을 직접 밝히고 있다. 2006년 KBS 2TV 〈추적 60분〉에 소개되어 크게 반향을 일으킨 내용으로 과자 및 가공 식품의 맛을 만들어내는 주요한 성분과 식품 첨가물의 실체와 제조과정을 파헤치고 있다. ...
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한의학 개론(문답식)
성보사 | 1996.01.06
25,000원  25,000원(0%↓)  
10.0점 1개 0개
이 책은 해당 분야 전공자들을 위한 교재 겸 전문서이다.
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