건강/뷰티 에 주간베스트 50위입니다.
 
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건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
조승우 저 | 바이북스 | 2022.10.20
19,000원  17,100원(10%↓)  
9.6점 5개 23개
독소를 청소하는 채소·과일식 한약사가 알려주는 채소·과일식 해독법. 다이어트 보좌관이자 피토테라피스트 한약사 조승우가 《건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식》을 세상에 내놓는다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단인 채소·과일식을 소개한다. 이 책은 가공식품과 화학첨가제의 진실을 알려준다. 또한...
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고통의 비밀
원제 :The Painful Truth
몬티 라이먼 저/박선영 역 | 상상스퀘어 | 2022.11.09
17,800원  16,020원(10%↓)  
10.0점 0개 7개
2020년 영국왕립의학협회 통증 분야 논문상 수상 몬티 라이먼 박사가 들려주는 만성 통증에 관한 심도 깊은 이야기! 오늘날 우리는 통증 과학의 전성기를 경험하고 있다. 최근 몇 년간 통증에 대한 이해가 급변했다. 통증에 관해 그동안 알고 있던 사실이 모두 잘못되었다고 해도 과언이 아니다. 몬티 라이먼 박사가 말하듯 통증을 오해한 고통의 대가는 너무 ...
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백년운동 척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근 저 | 아티잔 | 2019.10.31
19,500원  17,550원(10%↓)  
9.9점 5개 212개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시한 책이라면, 이번 신간인 ‘백년운동’은 ...
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나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
손리사(이빛나) 저 | 포르체 | 2023.06.01
18,000원  16,200원(10%↓)  
3년간 총 68kg 감량, 인스타그램 릴스 조회수 1,700만 회! 건강 인플루언서 손리사의 지속 가능한 다이어트 에세이 체중 스트레스는 그만! 건강하게 살을 빼려는 당신을 위한 책 한 번도 다이어트를 하지 않은 사람은 있어도, 한 번만 다이어트를 해본 사람은 없다. 저자는 유년 시절부터 성인이 된 이후에도 비만이었다. 살을 빼기 위해 원푸드 다이...
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환자 혁명 약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라
에디터 | 2017.11.11
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.3점 16개 300개
건강을 되찾고 싶다면 자신의 건강 주권부터 먼저 회복하라! 미국에서 열정적으로 환자들을 돌보며 유튜브 채널 ‘Dr. Joshua Cho’, 네이버 카페 ‘닥터조의 건강 이야기’를 통해 환자들과 소통하고 있는 의사 조한경이 기존의 의료 상식에 반기를 들며 새로운 패러다임을 제시하는 『환자 혁명』. 저자는 이 책에서 환원주의적 대증요법에 매몰된 현대 의...
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잠든 당신의 뇌를 깨워라 기적의 치매 예방 치료법
황성혁, 이영훈 저 | 북앤에듀 | 2020.01.20
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.8점 5개 15개
한국, 미국, 일본의 의사면허를 취득한 신경외과 전문의와 음식으로 환자를 치료하는 안과 전문의의 치매 예방과 치료에 관한 최신 지견 소개! 전 국민의 50%가 치매 위험군 치매! 이제 더 이상 불치병이 아니다! 건망증, 기억력 저하, 경도인지장애, 치매와 파킨슨병의 호전 및 완치까지 가능하다! 당뇨와 갑상선기능저하증도 치료 가...
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백년허리 2: 치료편 내 허리 사용 설명서 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근 저 | 언탱글링 | 2021.05.13
18,500원  16,650원(10%↓)  
10.0점 3개 140개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이어서 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라할 수 있도록 설명하고 있다. 일상생활, 운동, 작업 등 허리 아픈 사람이 겪게 되는 모든 상황에서 허리를 어떻게 사용하는 것이 ...
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다이어트 사이언스(2022) 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
최겸 저 | 린체인저스 | 2022.03.23
22,000원  19,800원(10%↓)  
10.0점 1개 25개
문제는 칼로리가 아니다! 『다이어트 사이언스(2022)』는 올해로 7년 째 다이어트를 연구하고 있는 건강 유튜버 최겸이 집필한 책이다. 그동안 다양한 해외 자료를 객관적으로 분석하고 연구하며 내린 통찰을 담았다. 현재 대부분의 의료/영양/피트니스 전문가들이 믿고 있는 전통적인 다이어트 패러다임의 오류를 지적하고, ‘다층 호르몬 연결망'이라는 새로운 ...
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신경 청소 혁명 신경의 막힘, 누출, 과한 흐름을 잡으면 모든 병이 낫는다!
원제 :腦神經外科醫が敎える病氣にならない神經クリ-ニング
구도 치아키 저/김은혜 역 | 비타북스 | 2017.07.05
14,000원  12,600원(10%↓)  
9.7점 14개 13개
뇌신경외과 전문의가 공개하는 신경을 일깨워 새롭게 태어나는 내 몸 혁명 39만 명 이상의 환자를 진료한 명의 구도 치아키의 획기적인 건강법! 《신경 청소 혁명》이 국내에 출간되었다. 인체의 사령탑이라 불리는 뇌, 혈액과 산소를 흐르게 하는 혈관이 중요하다는 것은 익히 잘 알려져 있지만, 그것보다 중요한 것이 바로 신경이다. 신경은 뇌의 명령을 신체 ...
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식사가 잘못됐습니다
원제 :醫者が敎える食事術最强の敎科書 20万人を診てわかった醫學的に正しい食べ方68 / [식사가 잘못됐습니다]
마키타 젠지(牧田善二) 저/진선영 역 | 더난출판사 | 2018.09.19
14,500원  13,050원(10%↓)  
9.4점 10개 39개
도대체 무엇이 올바른 식사법일까? 우리가 취해야 할 바람직한 식사를 최신의 과학적 근거를 바탕으로 설명하는 『식사가 잘못됐습니다』. 오랜 세월 비만의 원흉으로 지방이 지목되어왔지만 의학적으로 밝혀진 바에 따르면 진짜 범인은 탄수화물이다. 탄수화물은 체내의 소화, 흡수 시스템을 교란하여 만성적인 피로와 컨디션 저하는 물론 비만, 당뇨, 고지혈증 등 질...
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식사가 잘못됐습니다 2: 실천편
[식사가 잘못됐습니다]
마키타 젠지(牧田善二) 저/문혜원 역/강재헌 감수 | 더난출판사 | 2020.12.24
15,000원  13,500원(10%↓)  
10.0점 3개 14개
내 몸을 지키고 면역력을 높이는 식사의 비밀 “오늘 안전한 식사를 하셨나요?” ★80만 부 일본 베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》시리즈_실천편 ★20만 명의 치료 경험, 40년의 연구로 밝혀낸 과학적인 식사법 현대인이 잘못 알고 있는 음식과 건강에 대한 상식을 바로잡고 우리 몸에 꼭 맞는 자연스러운 식사법을 소개했던 《식사가 잘못됐습니다》의...
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백년허리 1: 진단편 내 허리 통증 해석하기 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근 저 | 언탱글링 | 2021.04.15
18,500원  16,650원(10%↓)  
10.0점 2개 83개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는 관점은 통증에 대한 올바른 해석이 선행 되어야 한다. 저자는 독자 스스로가 그 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 ...
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평생 써먹는 기적의 운동 20 침대에 누워 무병장수를 꿈꾸는 게으른 당신을 위한 최소한의 운동법
피카 라이프(FIKA LIFE) | 2023.05.17
17,500원  15,750원(10%↓)  
10.0점 1개 0개
운동은 많이, 오래 할 필요가 없다. 그보다 더 중요한 건 ‘제대로’ 하는 것이다! 이 책은 어려운 동작이나 복잡한 기구 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 20가지 운동법을 제안한다. 국민주치의로서 내가 항상 이야기해오던 것들을 쉽고 재밌게 풀어주니 신나게 읽고, 나도 따라 해봤다! 바쁜 현대인들, 세상 누구보다 게으른 사람들, 운동은 평생 해본 적...
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클린 씻어내고 새롭게 태어나는 내 몸 혁명
원제 :Clean
알레한드로 융거 저/조진경 역 | 쌤앤파커스 | 2010.09.20
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.4점 8개 84개
아마존 건강 분야 베스트셀러 1위! 우루과이 태생의 독일계 유태인으로서 미국 뉴욕 심장 전문의로 유명한 알레한드로 융거가 세상에 찌든 우리 몸과 마음을 혁명적으로 바꾸어놓는 『CLEAN』. 미국 최고의 디톡스 전문가이기도 한 저자가 창시한 과학적이고 안전한 건강관리 프로그램 '클린(CLEAN)'을 소개하고 있다. 우리가 살찌고 피곤하고 우울한 이유는...
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요가 수트라 아헹가 선생이 해설한 요가경
원제 :Light on yoga sutras of Patanjali.
B.K.S. 아헹가 저/현천 역 | 선요가 | 2015.02.12
28,000원  25,200원(10%↓)  
9.1점 0개 9개
『요가 수트라』는 아헹가 선생이 해설한 요가경이다. 각 경문은 실제적 수행만 전해 주는 것이 아니라, 그 수행에 뒷받침하는 철학을 헌신적인 수행자들과 구도자들이 삶에서 따를 수 있는 실제적인 철학으로써 전해준다.
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우리는 왜 잠을 자야 할까 수면과 꿈의 과학
원제 :Why We Sleep
매슈 워커 저/이한음 역 | 열린책들 | 2019.02.25
23,000원  20,700원(10%↓)  
9.7점 19개 30개
인생의 3분의 1을 완벽하게 활용하는 법 세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가인 매슈 워커의 첫 번째 저서인 『우리는 왜 잠을 자야 할까』. 수면은 우리의 삶, 건강, 수명에 가장 중요하면서도 가장 덜 이해된 측면에 속한다. 아주 최근까지도 과학은 우리가 왜 잠을 자며, 수면이 우리의 몸과 뇌에 어떤 도움이 되는지, 잠을 못 자면 건강에 왜 극심한 ...
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최고의 당뇨 밥상 영양학 전문가의 맞춤 당뇨식
마켓온오프 저 | 리스컴 | 2020.11.02
16,000원  14,400원(10%↓)  
10.0점 3개 14개
온 가족이 함께 할 수 있는 120가지 맛있는 당뇨 밥상 건강하지 못한 식생활, 운동부족, 스트레스에서 오는 생활습관병, 당뇨. 현대인이라면 그 누구도 당뇨에서 자유로울 수 없다. 이미 당뇨 인구는 천만 명에 달하고 증가세 또한 폭발적이다. 당뇨를 예방하고 관리하는 가장 효과적인 방법은 두말할 것 없이 ‘식이요법’이다. 식이요법만 잘 해도 당뇨 ...
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글루코스 혁명
원제 :Glucose Revolution
제시 인차우스페 저/조수빈 역/조영민 감수 | 아침사과 | 2022.07.12
18,000원  18,000원(0%↓)  
반복해도 다시 원래대로 돌아가는 다이어트는 이제 멈춰야 한다. 내 몸의 근본적인 문제에 접근하여 평생 지속 가능한 생활 방식을 찾는 법! 음식 갈망, 여드름, 편두통, 브레인 포그, 감정 기복, 체중 증가, 만성 피로, 끊임없는 졸음… 이 중에 당신에게 해당하는 것이 있는가? 당신의 몸이 신호를 주고 있는 것이다. 당신의 몸에 문제가 있다고 말이다...
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5km에서 42.195km까지 마라톤
원제 :Galloway's book on running
제프 겔러웨이 저/양현묵 역 | 전원문화사 | 2017.05.25
13,000원  11,700원(10%↓)  
처음 달리기를 시작하는 사람에서부터 수준급의 선수 들, 코치에 이르기까지 남녀 모두를 위한 달리기 안내서. 저자는 달리기 선수로 자신의 경험을 포함하여 다양한 주위의 실제 성공과 실패 사례를 풍부하게 담았 다. 도표와 삽화를 곁들여 해설했다.
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평화가 깃든 밥상 쉽고 소박한 문성희의 자연 요리
[평화가 깃든 밥상]
샨티 | 2009.07.20
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.4점 14개 7개
몸과 마음이 평화로워지는 자연 밥상 '문성희의 자연식 밥상 강좌'를 통해 많은 이들에게 행복한 밥상을 선사하고 있는 저자, 문성희가 자연 속에서 개발한 자연 요리 레시피 『평화가 깃든 밥상』. 20여 년간 요리 학원 원장으로 살면서 맛있고 화려한 요리를 만들던 그녀는 어느날 가장 훌륭한 요리는 재료가 가진 본래의 생명력과 색깔과 모양을 망가뜨리지 않...
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양희은이 차리는 시골밥상
반찬가게 | 2011.06.15
20,000원  18,000원(10%↓)  
9.4점 10개 21개
SBS-TV 프로그램 '잘 먹고 잘 사는 법'에서 을 진행하고 있는 가수 양희은이 그간 전국을 돌며 수없이 많은 어머니들을 만나 수집한 한국인의 밥상을 소개한다. 결혼 후 단 한 번도 주방을 남에게 맡겨본 적 없다는 그가 전국 방방곡곡을 찾아다니며 만난 손맛 고수들의 '맛'과 '음식'에 얽힌 '인생' 이야기가 따뜻하게 펼쳐진다.
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별난 치과 의사의 키 처방전
유준곤 저 | 아트메이커 | 2012.03.01
12,000원  10,800원(10%↓)  
9.6점 0개 10개
치과의사인 저자 자신이 희귀한 병을 앓게 되면서 얻게 된 전신적 건강을 바탕으로 한 치료법을 소개한 책. 일단 영양 불균형 상태를 정확히 파악하면 모든 신체적 문제점을 해결할 수도 있다는 점에 착안한 필자는 풍치, 탈모, 키성장 등에 대한 대책과 '어린이 영양관리 프로젝트' 등의 내용을 다루고 있다.
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하루 한 끼 당뇨 밥상 당뇨병 최고의 명의는 건강한 밥상이다 | 평생 혈당 걱정없이 살 수 있다!
강남세브란스병원 영양팀, 안철우, 김형미, 김미화, 김은정 저 | 중앙북스 | 2016.11.10
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.4점 0개 23개
혈당 관리와 당뇨병 치료는 건강한 밥상과 건강한 식습관에서 시작한다! 30세 이상 성인 10명 중 1명이 앓고 있다는 대표적인 생활 습관병 당뇨병. 안타깝게도 완치할 수 있는 치료법이 아직까지 없다. 그렇다고 절망할 필요는 없다. 당뇨병 진단을 건강관리의 기회로 삼아 생활 습관을 바로 잡는다면 발병 전보다 더 건강하게 살 수 있다. 제2형 당...
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지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다
박용우 저 | 루미너스 | 2018.03.25
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.3점 21개 88개
지방 대사의 스위치를 다시 켜면 우리 몸이 달라진다! 복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 비만 명의 박용우 박사가 지방 대사를 되살려 체지방만 쏙 빼는 해법의 실마리를 알려준다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 저자와 다이어트 프로젝트를 진행했는데, 이 과...
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현대인의 5대 질병 한국인을 괴롭히는 5개 질병 철저 해설
원제 :現代人をむしばむ五つの大病 日本人に多い五つの病氣を徹底解說 / [Newton Highlight(뉴턴 하이라이트)]
뉴턴프레스 저/뉴턴코리아 편집부 편저 | 아이뉴턴(뉴턴코리아) | 2018.10.15
18,000원  16,200원(10%↓)  
《현대인의 5대 질병》은 여러 가지 질병 중에서도 현대인에게 가장 위협이 되는 암, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병, 우울증의 발병 원인과 진단, 예방 및 치료 방법의 최신 정보를 정밀한 사진과 그림으로 상세히 소개하는 책이다. 한국과 일본에서 암은 사망 원인 1위를 차지하며, 지금은 2명 중 1명은 암에 걸린다는 말도 나오고 있다. 암에 걸리지 않기 위해서...
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백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 원인 모를 염증과 만성질환에서 탈출하는 최강의 소금 사용설명서
김은숙 저 | 앵글북스 | 2019.01.30
17,500원  15,750원(10%↓)  
9.7점 9개 11개
약이냐, 독이냐의 이분법적 관점에서 벗어나 제대로 알아보는 소금의 진정한 효능과 역할! 소금에 대한 오해를 풀고, 머리부터 발끝까지 자신에게 잘 맞는 소금사용법을 배울 수 있도록 구성한 『짠맛의 힘』. 서울대 졸업 후 20년 동안 건강자립 멘토 및 자연섭생법 전문가로 활동해 온 두 저자가 지난 20년간 자신들이 운영하는 센터를 거쳐 간 사람들 중 소...
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오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 장수의 역설
원제 :The Longevity Paradox
스티븐 R. 건드리 저/박선영 역 | 브론스테인 | 2019.11.13
19,800원  17,820원(10%↓)  
9.9점 2개 190개
인간의 운명은 인간의 유전자가 아니라 미생물군유전체에 달려 있다! 세계적인 심장 전문의 스티븐 건드리 박사가 건강하게 잘 늙는 법을 새로운 각도에서 접근하는 『오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법』. 수천 명의 환자를 치료해오며 우리가 가장 두려워하는 노화로 인한 질병이 사실은 노화로 인해 생기는 자연스러운 현상이 아니라 우리가 살아가는 생활 ...
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영양의 비밀 동물에게 배우는 최상의 건강관리 비법
원제 :Nourishment
프레드 프로벤자 저/안종설 역 | 브론스테인 | 2020.06.10
25,800원  23,220원(10%↓)  
9.7점 0개 25개
동물에게 배운 영양과 섭식에 관한 깊은 통찰을 담다! EBS 다큐 프라임 〈맛의 배신〉 출연한 프레드 프로벤자 교수의 평생 연구가 담긴 영양과 건강의 바이블! 동물을 연구한 과학자들은 오래 전부터 가축은 아무 생각 없이 인간이 주는 먹이나 주변에 놓여 있는 음식을 먹는다고 확신했다. 너무 멍청해서 뭘 먹어야 몸에 이로운지, 뭘 잘못 먹으면 탈이 ...
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인체 사용 설명서 몸을 올바로 사용하는 법과 건강하게 살아가는 법
[Newton Highlight(뉴턴 하이라이트)]
뉴턴프레스 저/강금희, 이세영 역 | 아이뉴턴(뉴턴코리아) | 2020.12.15
18,000원  16,200원(10%↓)  
건강하게 살아가는 방법을 배운다 이 책은 ‘인체 사용 설명서’이다. 즉 우리 몸을 다루는 방법을 소개하는 ‘매뉴얼’이다. 우리는 평소에 자신의 몸을 아무렇지도 않게 사용하는데, ‘올바른 사용법’을 알고 있는 사람은 의외로 적지 않을까? 현대 사회는 새로운 생활양식이나 새로운 생활 도구의 등장으로 눈부시게 변하고 있다. 우리는 항상 몸을 새로운 생활양...
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필라테스 아나토미 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
원제 :Pilates Anatomy
라엘 아이자코비츠 저/최세환, 한유창, 오재근 역 | 푸른솔 | 2021.04.27
25,000원  22,500원(10%↓)  
10.0점 0개 15개
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』
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암은 병이 아니다 내 몸의 마지막 치유 전략
원제 :Cancer Is Not a Disease - It's a Healing M...
안드레아스 모리츠 저/정진근 역 | 에디터 | 2021.05.15
18,000원  16,200원(10%↓)  
10.0점 1개 6개
암에서 벗어나고 싶은 당신에게 진정한 암 치유의 해법을 제시한다! 암에 관한 기존의 상식을 정면으로 비판하면서 암 치유의 새로운 해법을 제시하는 책. 대체의학 전문가가 다양한 연구 자료와 30여 년의 임상 경험을 통해 ‘암은 질병이 아니라 내 몸의 마지막 치유 전략’이라는 충격적인 내용을 설득력 있게 풀어내고 있다. 〈암은 병이 아니다〉...
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사라진 암 수술도 없이, 약물도 없이
한상도 저 | 사이몬북스 | 2021.10.25
16,000원  15,040원(6%↓)  
9.8점 2개 11개
“수술도 없었고 약물도 없었다. 그런데도 암이 저절로 사라졌다. 무슨 일이 있었던 것일까?” 이 책은 암을 선고받은 한 남자가 병원과 의사에게 의지하지 않고 스스로 자연치유하는 과정을 엮은 책이다. 그는 수많은 건강관련 책들을 독파한 결과, 암은 나쁜 음식과 나쁜 습관의 결과라는 사실을 깨달았다. 그는 수술과 약물을 택하지 않고 음식을 바꾸었다. ...
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호주물리치료사의 13가지 체형교정법
라이프에이드 연구소 저 | 용감한북스 | 2021.12.30
44,000원  39,600원(10%↓)  
9.6점 0개 5개
호주물리치료사의 13가지 체형교정법은 300만 구독자를 보유한 헬스 건강정보 인기 유튜브 채널 피지컬갤러리의 재활 컨텐츠 연구조직 라이프에이드가 운동지도자들을 위해 집필한 체형교정 교과서입니다. 체형교정을 공부하는 사람이라면 반드시 공부해야 하는 4대 체형교정 거장인 샤먼, 뉴먼, 얀다, 켄달의 이론과 호주물리치료사 Mark Wong이 제시하는 효과적...
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내 몸을 살리는 아로마테라피 한 방울의 기적
세종미디어 | 2022.02.15
19,500원  17,550원(10%↓)  
현대인은 왜 ‘아로마’에 집중할까? 바이러스에 대항하는 힘, 즉 면역력이 떨어지고 몸의 균형이 무너지면 건강에 적신호가 온다. 감기는 물론 현대의 골칫거리인 사스, 신종플루, 메르스, 코로나19 같은 바이러스에 취약한 몸이 된다. 그렇다면 면역기능을 높일 방법에는 어떤 것이 있을까? 적절한 운동과 균형 잡힌 식습관이 우선이지만 방법만 알면 누구나 쉽...
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혈관을 살리는 영양치료 심·뇌혈관질환·부정맥·신장병·당뇨합병증
김상원 저/손인경 감수 | 상상나무 | 2022.03.30
15,000원  13,500원(10%↓)  
영양을 통해 인체의 자유치유능력을 극대화 하라 40여년간 건강식품 연구에 매진한 필자가 수 많은 환자들을 통해 얻은 체험을 바탕으로 저술한 건강개론서
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50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간
원제 :The New Rules of Aging Well
프랭크 리프먼 M.D., 대니엘 클라로 저/안진이 역 | 더퀘스트 | 2022.05.20
17,000원  15,300원(10%↓)  
9.9점 7개 6개
50 이후, 최적의 상태로 살아갈 준비를 하라 면역회복력에서 근력, 활력, 수면까지, 오늘 당장 바꿀 것부터 마음의 건강까지 어쩐지 몸이 예전 같지 않다면 이제, 나를 위해 바꾼다 중년 이후 건강의 새로운 법칙들 예전 같지 않게 머리가 잘 안 돌아가고, 몸이 부어 있고, 늘 몸이 좋지 않다고 느낀다. 이러면 우리는 바로 ‘나이가 들었다는 신호’라 ...
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건강메세지 호전반응
최혜선, 조종술 저 | 아이프렌드 | 2022.07.21
5,500원  4,950원(10%↓)  
호전반응이 없다면 그것은 죽을을 의미한다! 현대의학이나 영양학의 고정관념에서 벗어나 면역력을 높이는 호전반응을 이해하자!
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열방약국 말기암 통합요법 상담소 말기암, 전이암의 뿌리를 캐내고 암세포를 정상세포로 만드는 놀라운 경험!
김훈하 저 | 리더북스 | 2023.01.16
15,000원  13,500원(10%↓)  
80세 말기 폐암, 간과 뇌로 전이, 6개월 만에 암이 사라지다! 말기암, 전이암의 뿌리를 캐내고 암세포를 정상세포로 만드는 놀라운 경험! 2018년 유방암 2기 진단을 받은 저자는 암을 이겨내고 2021년 《열방약국 유방암 상담소》를 출간하여 건강 분야 스테디셀러가 되었다. 2022년 4월 80세 아버지가 비소세포폐암 4기 판정을 받자 다시 말기암...
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맨발 걷기가 나를 살렸다 질병으로부터의 해방이 시작되다
박동창 저 | 국일미디어 | 2023.05.15
17,000원  15,300원(10%↓)  
10.0점 3개 0개
기적을 맛본 현장의 증언! 맨발로 치유를 경험한 이들의 목소리를 담았다 “맨발걷기로 말기암이 치유되었다”, “맨발걷기로 고지혈증, 당뇨가 가시고 심근경색에서 해방됐다”, “맨발걷기로 10년간 앓던 교통사고 후유증 통증이 사라졌다” 등 소문으로만 떠돌던 맨발걷기의 위력을 직접 실감할 수 있는 책이 나왔다. 〈맨발걷기가 나를 살렸다〉는 베스트셀러 건강...
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웨이트리프팅 움직임 평가 & 최적화
원제 :Weightlifting Movement Assessment & Optimi...
최민석 역 | 대성의학사 | 2023.05.19
35,000원  35,000원(0%↓)  
이 책은 모든 수준의 웨이트리프터와 웨이트리프터 코치들이 참고할 수 있는 자료가 되었으면 하는 생각으로 출간하는 것이며, 웨이트리프팅 시합의 두 가지 동작, 스내치와 클린앤저크에서 요구되는 움직임과 자세에 필요한 내용을 담고 있다 초보자와 중급자들에게는, 두 가지 리프팅 동작과 관련한 움직임 패턴과 자세를 가르쳐줄 수 있다. 개인이 완전한 오버헤드 스...
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신장성 훈련의 정수
백형진 역 | 대성의학사 | 2023.05.19
55,000원  55,000원(0%↓)  
『신장성 훈련의 정수(Essentials of Eccentric Training)』는 놀라운 결과를 만들어내는 저항 훈련 및 컨디셔닝에 대한 이 혁신적인 접근 방식을 다루는 최초의 종합 자료이다. 증거 기반 연구를 기반으로 하고 훈련 프로그램에 쉽게 통합되는 신장성 훈련은 개인이 정체기를 극복하고 근력, 지구력 및 힘을 증가시키는 데 도움이 되는 더 ...
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요가 디피카 육체의 한계를 넘어
원제 :Light on yoga : yoga dipika
B.K.S. 아헹가 저/현천 역 | 선요가 | 2014.12.15
28,000원  26,600원(5%↓)  
9.9점 4개 80개
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.
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황제내경(책세상문고 고전의세계 36)
원제 :黃帝內徑 / [책세상문고 고전의 세계]
황제 저/이창일 역 | 책세상 | 2004.04.15
7,900원  7,110원(10%↓)  
세계 문명사의 기적 가운데 하나로 평가받는 고전 『책세상 문고: 고전의 세계』 제036권《황제내경》은 한의학에서 현존하는 가장 오래된 의학서이다. 이 책은 음양오행론을 바탕으로 하여 오장육부와 경락을 통한 기혈의 순행으로 생명활동을 바라보며, 질병에 대한 설명과 진단법, 치료 원칙, 건강관리 등을 설명한다. 지금으로부터 2,000여 년 전에 씌어...
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간경화 암 나으려면 바보가 되세요
건강다이제스트사 | 2004.12.10
12,000원  10,800원(10%↓)  
9.6점 1개 6개
제1장 간경화, 암 환자를 위한 바보요법을 아세요? 제2장 간경화, 암에 좋은 녹즙, 죽, 차 건강법 제3장 간경화, 암 회복 돕는 '먹고 웃고 싸고 건강법' 제4장 간경화, 암 회복 돕는 생활지침 42가지 제5장 신비로운 장기 간의 구조를 알자 제6장 간장은 우리 몸에서 어떤 역할을 할까? 제7장 B형, C형 바이러스 간염 정체를 알면 ...
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녹용을 아십니까
유한문화사 | 2006.10.01
12,000원  11,400원(5%↓)  
녹용연구서. 이 책은 건국대학교 녹용연구센터의 연구진들이 수행한 연구결과를 모아 정리한 것으로 녹용의 기능에서부터 한의학적 임상 효능 및 부작용 등에 관하여 정리했다.
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경락 림프 마사지 핸드북
와타나베 게이코(渡邊佳子) 저/이유정 역 | 아카데미북 | 2006.11.15
9,000원  8,100원(10%↓)  
8.7점 1개 7개
경락 림프 마사지 핸드북. 이 책은 경락 림프 마사지의 개념과 림프 흐름, 마사지 횟수와 경혈 지압 시간, 몸 속과 웰빙 마사지, 뷰티 마사지와 다이어트 마사지, 3분 마사지와 스트레칭 방법을 컬러 사진을 곁들여 상세하게 설명한다.
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여성 호르몬의 진실 잘 알려지지 않은 폐경기 호르몬의 실체
원제 :What your doctor may not tell you about me...
John R. Lee 저/안우성 역 | 실사구시실학단 | 2007.02.22
25,000원  25,000원(0%↓)  
여성의학 전문서. 이 책은 여성 폐경기와 호르몬의 상관관계에 관한 내용을 담아 정리한 것으로 폐경기 여성의 호르몬 대체 요법과 에스트로겐의 진실, 프로게스테론과 폐경기 증상, 호르몬 균형 및 영양과 골다공증, 호르몬 균형 조절 유지 등의 내용을 담아 정리했다. 또한 천연 프로게스테론 사용에 관한 궁금증도 함께 담았다.
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원전 주해 요가 수트라
동문선 | 2007.07.20
28,000원  25,200원(10%↓)  
9.0점 1개 13개
요가 수트라 원전 해석집. 이 책은 산스크리트 원전의 해석과 요가의 목표와 명상법 등에 관한 설명이 들어있다.
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스트레스(STRESS)
원제 :Why zebras don't get ulcers / [메디컬 사이언스 시리즈]
로버트 새폴스키 저/이재담 역 | 사이언스북스 | 2008.11.28
30,000원  27,000원(10%↓)  
9.7점 4개 11개
스트레스 전문가가 밝히는 스트레스 대처방법 내일 있을 회의에 대한 걱정으로 밤새 잠을 설친 당신, 엉금엉금 거북이보다 더 느리게 기어가는 교통 체증으로 뒷골이 땡기는 그대들를 위한『메디컬 사이언스』9권《스트레스》. 이 책은 30여 년간 스트레스를 연구한 신경 내분비학자인 저자가 스트레스의 원인을 파악하고 스트레스 반응이 일어나는 매커니즘과 스트레...
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요가 수행 디피카 완전함 내면의 평화 해탈의 길
B.K.S. 아헹가, 존 J. 에반스, 더글라스 에이브람스 저/현천 역 | 선요가 | 2016.08.30
18,000원  16,200원(10%↓)  
10.0점 1개 10개
[표지글] "아헹가 선생은 육체가 무엇을 필요로 하는지 알고 있다. 그는 건강과 행복한 삶에 이르기 위해 동양인들이 선택했던 가장 훌륭한 방법을 서양에 소개 하였다." -타임 誌
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