건강/뷰티 에 주간베스트 50위입니다.
 
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백년허리 2: 치료편 내 허리 사용 설명서 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근 저 | 언탱글링 | 2021.05.13
18,500원  16,650원(10%↓)  
9.9점 0개 83개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이어서 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라할 수 있도록 설명하고 있다. 일상생활, 운동, 작업 등 허리 아픈 사람이 겪게 되는 모든 상황에서 허리를 어떻게 사용하는 것이 ...
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맛있어서 지속 가능한 디디미니 다이어트 레시피
미니 박지우 저 | 빅피시 | 2022.05.23
18,800원  16,920원(10%↓)  
10.0점 0개 5개
한 번도 안 해 본 사람은 있어도 한 번만 해 먹은 사람은 없다! 5년 연속 베스트셀러 & 다이어트계 레전드 레시피 매년 수만 개의 감량 후기가 잇따르는 고단백 요리로 수많은 다이어터의 찬사를 받고 있는 디디미니가 올해도 어김없이 더 맛있고 새로운 레시피를 가지고 찾아왔다. 직접 개발한 레시피로 22kg 감량에 성공하고 8년째 유지 중인 디디미니는 ...
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백년운동 척추 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
정선근 저 | 아티잔 | 2019.10.31
19,500원  17,550원(10%↓)  
9.9점 5개 169개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인 ‘ 백년허리’ , ‘백년 목’이 허리와 목디스크 질환에 대한 새로운 치료법을 대중에게 제시한 책이라면, 이번 신간인 ‘백년운동’은 ...
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백년허리 1: 진단편 내 허리 통증 해석하기 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근 저 | 언탱글링 | 2021.04.15
18,500원  16,650원(10%↓)  
10.0점 1개 51개
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는 관점은 통증에 대한 올바른 해석이 선행 되어야 한다. 저자는 독자 스스로가 그 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 ...
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저탄고지 바이블 탄수화물1:단백질2:지방7
원제 :Eat Rich, Live Long
아이버 커민스, 제프리 거버 저/이문영 역/이영훈 감수 | 사람의집 | 2022.04.20
28,000원  25,200원(10%↓)  
우리는 잘못된 다이어트 식단을 하고 있다 아무도 뚱뚱한 몸매를 원하지 않는다. 모두가 날씬해지고 싶어 한다. 우리 대부분은 게으르지 않고 무작정 먹어 대지도 않는다. 사람들이 최선을 다해 노력했는데도 과체중인 이유는 단순히 비만의 원인을 잘못 알았기 때문이다. 『저탄고지 바이블』은 비만의 실제 원인과 극복하는 방법을 알려주는 책이다. 의학 박사 제...
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소식주의자 소식은 어떻게 부와 장수를 불러오는가?
미즈노 남보쿠 저/최진호 역 | 사이몬북스 | 2022.05.16
15,500원  13,950원(10%↓)  
소식은 어떻게 부와 장수를 불러오는가? 일본에 한 가난한 남자가 있었다. 얼굴은 못생겼고 고아였으며 10세부터 술을 마셨다. 당연히 옥살이가 빈번했다. 옥살이 중에 범죄자의 관상이 일반인과 다르다는 사실을 깨달았다. 관상에 흥미를 가지고 관상가를 찾아갔더니 ‘1년 동안 보리와 콩으로 소식을 하라’는 충고를 받고 실천했다. 1년 후 빈상(貧相)이 복상...
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의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법
원제 :醫者に殺されない47の心得 醫療と藥を遠ざけて,元氣に,長生きする方法
곤도 마코토(近藤誠) 저/이근아 역 | 더난출판사 | 2013.12.02
13,000원  11,700원(10%↓)  
9.1점 38개 43개
의사의 친절에 가려진 불편한 의료 현장의 진실이 밝혀진다! 현직 전문의의 솔직한 고백 『의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법』. 40년 동안 의사로 일해 온 곤도 마코토가 병원의 진료에 대한 불편한 진실을 폭로한 책이다. ‘암은 절제하지 않아야 낫는다’, ‘항암제는 대부분의 암에 효과가 없다’ 등 의료계의 상식을 뒤엎는 발언을 서슴지 않으며, 과잉...
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환자 혁명 약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라
조한경 저 | 에디터 | 2017.11.11
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.1점 19개 284개
건강을 되찾고 싶다면 자신의 건강 주권부터 먼저 회복하라! 미국에서 열정적으로 환자들을 돌보며 유튜브 채널 ‘Dr. Joshua Cho’, 네이버 카페 ‘닥터조의 건강 이야기’를 통해 환자들과 소통하고 있는 의사 조한경이 기존의 의료 상식에 반기를 들며 새로운 패러다임을 제시하는 『환자 혁명』. 저자는 이 책에서 환원주의적 대증요법에 매몰된 현대 의...
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50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간
프랭크 리프먼 M.D., 대니엘 클라로 저/안진이 역 | 더퀘스트 | 2022.05.20
17,000원  15,300원(10%↓)  
10.0점 1개 0개
50 이후, 최적의 상태로 살아갈 준비를 하라 면역회복력에서 근력, 활력, 수면까지, 오늘 당장 바꿀 것부터 마음의 건강까지 어쩐지 몸이 예전 같지 않다면 이제, 나를 위해 바꾼다 중년 이후 건강의 새로운 법칙들 예전 같지 않게 머리가 잘 안 돌아가고, 몸이 부어 있고, 늘 몸이 좋지 않다고 느낀다. 이러면 우리는 바로 ‘나이가 들었다는 신호’라 ...
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백년 목 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법
정선근 저 | 사이언스북스 | 2017.11.30
17,500원  15,750원(10%↓)  
9.8점 1개 119개
목 디스크는 예방하고, 거북목은 수술 없이 치료한다! 《백년 허리》로 요통과 허리 디스크의 비밀을 밝혀내고, 허리 망치는 운동과 자세 대신 허리의 보증 기간을 100년으로 늘리는 운동과 자세를 제안해 온 정선근 서울대 의대 재활 의학과 주임 교수가 이번에는 목 디스크 해방에 도전한다. 『백년 목』에서 저자는 전작에서 소개한 허리와 목 디스크에 대한 ...
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다이어트 사이언스(2022) 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
최겸 저 | 린체인저스 | 2022.03.23
22,000원  19,800원(10%↓)  
- 올해로 7년 째 다이어트를 연구하고 있는 건강 유튜버 최겸이 집필한 책이다. 그동안 다양한 해외 자료를 객관적으로 분석하고 연구하며 내린 통찰을 담았다. 현재 대부분의 의료/영양/피트니스 전문가들이 믿고 있는 전통적인 다이어트 패러다임의 오류를 지적하고, ‘다층 호르몬 연결망'이라는 새로운 모델을 통해 비만의 본질을 설명한다. - 그는 비만이 단순...
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교정운동 솔루션 고관절과 어깨관절에서 발생하는 기능부전
에반 오사르 저/고은상, 김대석, 차민기 역 | 대성의학사 | 2012.08.10
50,000원  50,000원(0%↓)  
10.0점 1개 5개
도서명 : 교정운동 솔루션출판사 : 대성의학사발행일 : 2015.08.10분야 : 스포츠의학
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당신이 살찌는 이유 평생 살 안찌는 몸의 루틴을 만들어 건강하게 사는 법
진소희 저 | 성안북스 | 2021.01.15
18,000원  16,200원(10%↓)  
10.0점 0개 12개
이 책은 23만 구독자, 1,900만 누적 조회 수! 믿고 보는 건강 콘텐츠 크리에이터인 ‘러브에코’ 화제의 인기 영상을 소장할 수 있도록 건강과 다이어트에 대해서 영상에서 다 하지 못한 속 깊은 가치 있는 지식과 실천 편을 더하여 책으로 엮었다. 저자인 러브에코는 비만, 천식, 갑상선 기능 저하증, 우울증의 깊은 늪에서 몸의 원리를 파고들어 공...
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기적의 식단 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
이영훈 저 | 북드림 | 2021.10.20
22,000원  19,800원(10%↓)  
9.6점 0개 5개
“잘 먹어야 잘 빠진다!” 다이어트에는 절제와 인내가 필요하다고? 혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만! 얼마나 먹느냐, 얼마나 뛰느냐가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다. 잘 먹는 것만으로도 저절로 살이 빠지는 기적같은 식단! 국내 최고 저탄고지 전문가 이영훈이 건강하게 살을 빼는 최고의 비법을 공개한다!
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피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
나츠시마 다카시 저/김수정 역 | 즐거운상상 | 2022.05.10
15,000원  13,500원(10%↓)  
아무리 쉬어도 8시간을 자도 계속 피곤한가요? 일상에서, 업무 중에, 집안일할 때 자세를 살펴보세요. 그리고 ‘피곤해지지 않는 자세’로 바꿔보세요. 자세를 바꾸기만 해도 우리 몸은 놀랍게 변합니다. 일상 피로가 사라지면 인생이 즐거워집니다!
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대사증후군 잡는 211 식단
[더 라이트 건강 요리책]
남기선, 더 라이트 저 | 레시피팩토리 | 2017.01.13
15,800원  14,220원(10%↓)  
9.9점 1개 53개
따라하면 건강해지는 대사증후군 잡는 2ㆍ1ㆍ1 식단! 한국인들은 밥, 면 등 탄수화물을 주식으로 하고, 당 함량이 높은 음료, 디저트 등을 즐겨 먹고 있어 탄수화물을 과다섭취하고 있다. 이러한 이유로 우리나라 30대 이상의 성인 3명 중 1명은 생활습관병인 대사증후군을 앓고 있다고 한다. 대사증후군은 복부비만과 함께 혈압, 혈당, 중성지방이 정상치보...
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안드레아스 모리츠의 건강과 치유의 비밀
원제 :Timeless Secrets of Health and Rejuvenation
안드레아스 모리츠 저/정진근 역 | 에디터 | 2020.11.11
38,000원  34,200원(10%↓)  
9.9점 0개 22개
나이보다 더 젊고 건강하게 사는 법! 건강의 지식과 지혜를 집대성한 책 아유르베다 의학과 대체의학 전문가가 건강하게 살기 위한 지식과 지혜를 집대성한 책. 다양한 연구 자료와 오랜 임상 경험을 통해 질병의 근본 원인을 제거하고 나이에 상관없이 지속적이고 활기찬 건강을 달성하는 방법을 설득력 있게 제시하고 있다. 〈건강과 치유의 비밀〉이라는 제목의 ...
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허리 좀 펴고 삽시다 통증 없는 개운한 아침을 만드는 1분 체조
원제 :脊柱管狹窄症自力で克服!腰の名醫が敎える最新1分體操大全
기쿠치 신이치, 가네오카 고지, 와타라이 고지, 요시하라 기요시, 와타나베 고타 저 | 포레스트북스 | 2021.10.25
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.8점 5개 4개
“허리가 무너지면 온몸이 무너진다!” 평생 병원 갈 일 없는 허리를 만드는 28가지 체조법 ***일본 아마존 건강 베스트셀러*** “10분만 걸어도 허리가 욱신거려 앉을 곳을 찾는다”, “오래 앉아 있으면 엉덩이에 쥐가 난다”, “다리에 자주 힘이 풀려 문턱에 발이 걸린다”, “발바닥 감각이 둔해 계단을 내려가는 게 불안하다”. 이는 모두 현대인의 ...
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걷기만 해도 병이 낫는다 KBS 제작진이 밝힌 걷기의 기적
KBS 생로병사의 비밀 제작팀 저 | 비타북스 | 2022.03.31
15,800원  14,220원(10%↓)  
9.9점 7개 6개
“만성질환 시대, 최고의 명약은 걷기다!” KBS 〈생/로/병/사/의 비밀〉 제작진이 밝힌 걷기의 모든 것 걷기의 다양한 방법, 놀라운 효능, 치료 사례 수록 대한민국 대표 건강 프로그램 〈생로병사의 비밀〉이 걷기의 놀라운 효과를 낱낱이 밝힌다. 지난 20여 년간 〈생로병사의 비밀〉에서 걷기를 주제로 한 방송은 매회 방영 즉시 뜨거운 화제를 모았다...
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지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다
박용우 저 | 루미너스 | 2018.03.25
14,000원  12,600원(10%↓)  
9.3점 22개 84개
지방 대사의 스위치를 다시 켜면 우리 몸이 달라진다! 복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 비만 명의 박용우 박사가 지방 대사를 되살려 체지방만 쏙 빼는 해법의 실마리를 알려준다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 저자와 다이어트 프로젝트를 진행했는데, 이 과...
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이기는 몸 몸을 알아야 몸을 살린다
이동환 저 | 쌤앤파커스 | 2020.05.15
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.7점 19개 21개
“우리 몸은 하나의 시스템이다!” 평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’ ‘교육하는 의사! 이동환TV’이동환 원장이 말하는 ‘이기는 몸’의 진정한 주인이 되는 법 쓰다가 닳아버린 몸, ‘알고 쓰고 아껴 쓰기 위한’ 우리 몸 건강 가이드. 화제의 건강관리 채널 ‘교육하는 의사! 이동환TV’로 잘 알려진, 가정의학전문의 이동환 ...
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암은 병이 아니다 내 몸의 마지막 치유 전략
원제 :Cancer Is Not a Disease - It's a Healing M...
안드레아스 모리츠 저/정진근 역 | 에디터 | 2021.05.15
18,000원  16,200원(10%↓)  
암에서 벗어나고 싶은 당신에게 진정한 암 치유의 해법을 제시한다! 암에 관한 기존의 상식을 정면으로 비판하면서 암 치유의 새로운 해법을 제시하는 책. 대체의학 전문가가 다양한 연구 자료와 30여 년의 임상 경험을 통해 ‘암은 질병이 아니라 내 몸의 마지막 치유 전략’이라는 충격적인 내용을 설득력 있게 풀어내고 있다. 〈암은 병이 아니다〉...
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피톨로지 피트니스 영양학 스포츠 영양사 우수의 영양학 기초 트레이닝
이호욱, 정자람 저 | 예문당 | 2021.09.23
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.9점 0개 24개
스포츠 영양학 인기 강사 ‘우수’의 영양학 기초 트레이닝! 피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드 이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있...
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마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단 과학으로 증명해낸 탄수화물ㆍ지방ㆍ단백질 황금 밸런스
이지원, 김형미 저 | 북폴리오 | 2021.11.10
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.4점 10개 0개
“우리는 왜 다이어트에 실패하는가?” 다이어트 명의, 가장 완벽한 식단을 발견하다! 마흔 절벽, 지중해 식단으로 리셋하라! “당신의 그 다이어트, 30년 유지할 자신 있나요?” 초고효율ㆍ초건강 다이어트 식단의 의학적 설계 최근의 다이어트는 그 어느 때보다 극단적이다. 하루 500칼로리 이하로 생명을 겨우 이어갈 정도의 소식을 하거나, 고기만 먹거나...
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요가 디피카 육체의 한계를 넘어
원제 :Light on yoga : yoga dipika
B.K.S. 아헹가 저/현천 역 | 선요가 | 2014.12.15
28,000원  25,200원(10%↓)  
9.7점 6개 73개
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.
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동의사상요결
박인상 저 | 소나무 | 2015.05.15
75,000원  67,500원(10%↓)  
1975년 계축문화사에서 처음 출판한 [동의사상요결]은 박인상의 임상경험을 토대로 쓰인 책이다. 단순히 이론만을 다룬 책이 아니라 본인이 환자를 진료하고 치료 효과가 있고 없고를 경험하고 나서 그 결과를 모은 책이다. 그리고 1991년 소나무출판사에서 개정판을 내었는데 이때는 증상에 따라 약을 넣고 빼고, 줄이고 늘리는 가감법(이것이야말로 한의학의 진...
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New 근육운동가이드 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
원제 :Guide Des Mouvements De Musculation
프레데릭 데라비에 저/이신언, 루시 박 역 | 삼호미디어 | 2016.12.30
22,000원  19,800원(10%↓)  
9.4점 17개 91개
근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 웨이트 트레이닝을 하자! 올바른 신체 제대로 된 운동 방법과 작용을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 베스트셀러『뉴근육운동가이드』에서는 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해 알기 쉽게 설명하고 있다. 해부학 일러스트와 함께 운동법 및 골격근 강화의 매커니...
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움직임(Movement) 검사 평가 교정 전략들
원제 :Movement : functional movement systems : s...
그레이 쿡 저/최하란, 정건 역 | 대성의학사 | 2013.07.05
55,000원  55,000원(0%↓)  
9.7점 2개 6개
도서명 : 움직임출판사 : 대성의학사발행일 : 2013.09.03분야 : 의학
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의사들도 모르는 기적의 간 청소 간에 쌓인 결석이 만병의 원인이다!
원제 :(The)amazing liver and gallbladder flush
안드레아스 모리츠 저/정진근 역 | 에디터 | 2015.01.07
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.2점 7개 43개
『의사들도 모르는 기적의 간 청소』는 간에 있는 담석을 제거할 수 있는 방법을 제시한 책이다. 간의 내부나 외부에 있는 담관에 담석이 생기는 이유와 왜 위험한지 설명한다. 실제로 간과 담낭에 생긴 담석을 제거하는 구체적인 방법을 제시한다. 또한 새로운 담석이 생기지 않도록 하는 방법도 소개하고 있다.
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우천경험요결
박인상 저 | 소나무 | 2016.11.25
75,000원  67,500원(10%↓)  
우천(又川) 박인상(朴寅商, 1923~2011)은 현대 한국 한의학이 낳은 걸출한 한의학자이다. 박인상은 평생 탐구하는 자세로 의학에 임하여 후배들의 귀감이 되었다. 이번에 출간한 [우천경험요결(又川經驗要訣)]은 임상에 임하는 의자의 자세가 오롯이 수록된 저작으로, 환자를 치료하는 과정이 그의 육성을 직접 듣는 것처럼 기술된 것이 장점이다. 이 책의 ...
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몸이 되살아나는 장 습관 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것
김남규 저 | 매일경제신문사 | 2019.06.15
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.6점 22개 12개
장이 좋지 않으면 온갖 질병에 걸리기 쉬운 몸이 된다 의사들이 추천하는 명의, 대장암 최고 권위자 김남규 교수가 전하는 장에 대한 모든 것 “질병의 99%가 장에서 비롯된다” 늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기 과식과 음주로 바람 잘 날 없는 장. 약간의 복통이나 배변 장애 정도는 약국에서 산 약 한두 알로 적당히 넘어가곤...
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맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우 저 | 비에이블 | 2020.05.28
17,500원  15,750원(10%↓)  
9.7점 16개 152개
다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다! 미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고 수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 101 30만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우. 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이...
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염증 없는 식사 내 몸에 맞는 음식을 찾아가는 법
원제 :The Inflammation Spectrum
닥터 윌 콜 저/정연주 역 | 테이스트북스 | 2021.01.27
18,800원  16,920원(10%↓)  
9.7점 3개 5개
건강을 회복하는 항염증 프로젝트 우리가 먹는 모든 음식은 염증을 퇴치하거나 악화시킨다. 내 몸은 다른 사람과 다르기 때문에 다른 사람에게 잘 맞는 음식이 내게도 그렇다는 보장은 없다. 따라서 신체를 제대로 치료하려면 맞춤형 개별화 프로그램을 따라야 한다. 《염증 없는 식사》에서는 가장 흔한 건강 문제의 핵심인 염증이 체중 증가 및 피로와 같은 경미...
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핏블리의 헬스 다이어트 전략집 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
핏블리(문석기) 저 | 비타북스 | 2021.05.31
15,000원  13,500원(10%↓)  
10.0점 3개 19개
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!” 핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목...
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디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우 저 | 빅피시 | 2021.06.07
18,500원  16,650원(10%↓)  
10.0점 6개 46개
맛있고 배부른데 살까지 빠지는 다이어트 레시피 끝판왕 101가지! 2018년, 2019년, 2020년 다이어트 레전드 요리책이 2021년 인생맛 & 감량을 책임진다! 매년 다이어트 요리책의 새로운 역사를 쓰는 디디미니가 더욱더 새롭고 알찬 레시피를 가지고 돌아왔다. 언제나 자극적인 속세 음식에 목마른 다이어터를 위해 떡볶이, 튀김, 파스타, 피...
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약은 우리 몸에 어떤 작용을 하는가 약에 대한 잘못된 상식을 바꾼다!
원제 :藥は體に何をするか 「あの藥」が效くしくみ…
야자와 사이언스오피스 저/이동희 역 | 전나무숲 | 2021.07.19
18,000원  16,200원(10%↓)  
약에 대한 잘못된 상식을 바꾼다! ● 이 책의 편저자인 야자와 사이언스오피스는 1982년 설립된 과학정보그룹이다. 의·과학 분야의 전문 저널리스트 집단으로 과학의 대중화를 위해 노력하는 전문가들로 구성되어 있다.이 책의 저자들은 이런 경력을 살려 두통약, 감기약, 피부약, 알레르기약 등 생활 속에서 자주 복용하거나 우리의 생명, 건강과 불가분...
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맨발로 걸어라 땅이 주는 치유의 선물
박동창 저 | 국일미디어 | 2021.07.24
17,000원  15,300원(10%↓)  
9.6점 4개 5개
돈이 들지 않고 부작용도 없이 암, 심혈관 · 뇌질환, 고혈압, 당뇨, 반신마비 등 각종 질병으로부터 벗어날 수 있다! 맨발로 흙길을 걸어, 면역력을 높이고 코로나19와 바이러스로부터 자유로워지는 건강혁명을 시작하라. “약을 써서 몸을 보호하는 약보(藥補)보다 좋은 음식으로 원기를 보충하는 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 걷는 행...
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고혈압 신상식 소금보다 설탕이 더 문제다!
원제 :減鹽より減糖人生を變える!血壓の新常識
아라마 가요(有馬佳代) 저/배영진 역/선재광 감수 | 전나무숲 | 2022.01.17
14,000원  12,600원(10%↓)  
고혈압 예방과 치료, 소금(염분)이 아니라 설탕(당분)을 줄여라! ● 저자 아리마 가요는 유전학·영양학 박사이자 영양관리사이다. 미국과 일본을 오가며 유전학과 영양학이라는 과학 지식을 반영한 식사법과 생활습관을 알림으로써 사람들이 자신의 자연치유력을 최대치로 높여 고혈압을 비롯한 고혈당, 내장비만, 비알코올성 지방간, 고혈압, 이상지질혈증 등의 대사...
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암을 이기는 최고의 식사법
마켓온오프 저 | 리스컴 | 2022.02.07
18,000원  16,200원(10%↓)  
10.0점 1개 1개
암 예방은 물론 치료 후 관리까지 영양학 전문가의 맞춤 항암 식단 우리나라 사람들의 사망 원인 1위, 암. 암은 병 자체도 문제지만, 치료를 받으면서 여러 부작용이 나타나고 재발 위험도 있어 환자를 더 힘들게 한다. 부작용을 극복하고 재발을 막으려면 식단 관리가 무엇보다 중요하다. 이 책의 저자는 맞춤 건강식을 연구, 개발하는 영양관리 전문가 그룹...
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병을 무서워하지 않습니다 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법
이승훈 저 | 북폴리오 | 2022.03.20
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.8점 9개 1개
정복이 불가능하다면, 길들여 공생하라! 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 역대급 화제를 모은 서울대병원 신경과 이승훈 교수가 영혼을 갈아 쓴 책
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당신을 서서히 죽이는 피로세포
이동환 저 | 쌤앤파커스 | 2022.04.07
16,000원  14,400원(10%↓)  
10.0점 3개 0개
“세포를 의심할 때, 비로소 손 쓸 수 없는 피로로부터 해방될 수 있다!” 질병 없는 삶은 기본, 남들보다 젊게, 남들보다 활기차게 살려면 꼭 알아야 하는 ‘세포’의 비밀 화제의 건강관리 채널 ‘교육하는 의사! 이동환TV’로 잘 알려진 가정의학전문의 이동환 원장이 신간 ≪피로세포≫를 펴냈다. 이 책은 이동환 원장이 그간 강연과 유튜브에서 미처 다루...
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먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 다이어트가 필요 없는 건강한 식습관
박민수 저 | 페이스메이커 | 2022.05.12
15,000원  13,500원(10%↓)  
10.0점 1개 0개
우리는 그동안 건강만 빠지는 악성 다이어트만 해 왔다! 입은 달콤하고 짭짤한 음식을 원하는데 억지로 참고 억누르자니 우리의 다이어트는 고통스럽기만 하다. 간신히 체중 감량에 성공해도 그동안 억눌러 왔던 식욕이 폭발해 요요가 오는 악순환의 반복이다. 이는 비만과 탄수화물 중독·고혈압·당뇨 등 각종 성인병의 원인이 되어 우리 몸을 공격한다. 빠지라는 살...
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영유아 난청 가이드 우리 아이 난청, 이대로 괜찮을까요?
박수경, 이미소, 이수복, 장재진, 장지원 저 | 군자출판사 | 2022.05.10
18,000원  18,000원(0%↓)  
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인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물
[인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물]
아베 쓰카사(安部 司) 저/안병수 역 | 국일출판사 | 2006.05.20
10,000원  9,000원(10%↓)  
9.4점 50개 24개
어떻게 식품 첨가물이 쓰여왔는지 경고하는『인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물』. 이 책에서는 식품 첨가물 기술자인 저자가 가공 식품에 대한 현실을 직접 밝히고 있다. 2006년 KBS 2TV 〈추적 60분〉에 소개되어 크게 반향을 일으킨 내용으로 과자 및 가공 식품의 맛을 만들어내는 주요한 성분과 식품 첨가물의 실체와 제조과정을 파헤치고 있다. ...
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지금있는 암이 사라지는 식사
와타요 다카호 저/이근아 역 | 이아소 | 2009.11.20
12,000원  10,800원(10%↓)  
수술, 항암제, 방사선의 한계를 극복한 암 식사요법을 만나보자 암을 이겨낸 암 식사요법 소개하는 건강서 『암이 사라지는 식사』. 암 수술은 성공했는데 왜 환자는 죽게 되는 것일까? 생활습관병인 암은 식생활을 관리해 주지 않으면 언제 어떻게 우리의 몸을 잠식할지 모른다! 일본 소화기외과의 권위자 와타요 다카호 박사는 자신의 철학과 식사요법, 식사요법...
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어싱 땅과의 접촉이 치유한다
원제 :Earthing: the most important health discov...
마틴 주커, 스티븐 시나트라 저/김연주 역 | 히어나우시스템 | 2011.09.15
15,000원  15,000원(0%↓)  
9.9점 2개 11개
땅과 인간의 관계에 대한 새로운 해결책을 제시하는 책. 케이블TV 산업의 선구자인 클린턴 오버가 '어싱'의 의료적 효과를 발견하게 된 과정을 기술하고 있다. 어싱이란 지구 표면과 우리 몸을 연결하는 것을 가리키는 용어로, 이러한 방법이 단절되었던 인간과 대지를 다시 이어주고 인간에게 에너지를 준다고 강조한다.
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힐링 코드 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀
원제 :The Healing Code
알렉산더 로이드, 벤 존슨 저/이문영 역 | 시공사 | 2013.09.05
16,800원  15,120원(10%↓)  
9.3점 39개 80개
만병의 근원 스트레스를 ‘힐링코드’로 관리한다! 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀 『힐링 코드』. 목사이자 심리학자인 저자가 10여 년간 우울증을 앓으며 아이 앞에서 자살 시도까지 벌였던 아내를 치유하고자 전 세계를 헤매던 중 찾아낸 기적의 치유법 ‘힐링코드’를 소개한 책이다. 이 책은 ‘힐링코드’의 의학적 배경 및 치유력에 대한 논리적인 ...
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자세평가 치료사를 위한 지침서
원제 :Postural assessment.
Jane Johnson 저/유병규 역 | 영문출판사 | 2013.05.15
18,000원  18,000원(0%↓)  
9.5점 0개 12개
치료사를 위한 지침서『자세평가』. 이 책은 자세평가를 배우기위한 시각적 단서를 제공하고 자세 평가 시 해부학적관계를 확인할 수 있도록 자세한 그림을 제공한 책이다. 평가에 사용된 뼈에 landmarks을 그린 선과 여러 장의 다양한 사진들을 분명하고 미묘한 자세 변화들을 보여준다. 부록에는 각각의 평가 단계의 관찰을 기록하도록 자세평가 차트를 제공하였다.
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종아리를 주무르면 건강해진다 하루 4분이면 몸 통증도 마음 고민도 사라진다
원제 :ふくらはぎをもむと超健康になる
오타니 유키코 저/은영미 역 | 나라원 | 2013.09.10
11,000원  9,900원(10%↓)  
9.7점 1개 4개
하루 4분 종아리를 주무르면, 몸과 마음이 건강해진다! 『종아리를 주무르면 건강해진다』는 지난 15년간 2만 명이 넘는 사람들의 종아리를 만져보고 사람들의 몸과 마음 상태를 읽어온 오타니 유키코가 종아리 주무르기에 대한 효과를 소개한 책이다. 그녀는 종아리 주무르기를 통해 몸의 병은 물론 마음의 병도 고칠 수 있다고 말한다. 뭉치고 아프고 부은 종아...
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클린 씻어내고 새롭게 태어나는 내 몸 혁명
원제 :Clean
알레한드로 융거 저/조진경 역 | 쌤앤파커스 | 2010.09.20
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.4점 10개 84개
아마존 건강 분야 베스트셀러 1위! 우루과이 태생의 독일계 유태인으로서 미국 뉴욕 심장 전문의로 유명한 알레한드로 융거가 세상에 찌든 우리 몸과 마음을 혁명적으로 바꾸어놓는 『CLEAN』. 미국 최고의 디톡스 전문가이기도 한 저자가 창시한 과학적이고 안전한 건강관리 프로그램 '클린(CLEAN)'을 소개하고 있다. 우리가 살찌고 피곤하고 우울한 이유는...
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